帶點調皮個性更讓人討喜,何超蓮與的阿Sa日常配搭小心機
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遇見心儀對象時,每個人都希望成為對方眼中閃耀的女主角,但除了花心思展現自我,何超蓮與蔡卓妍(阿Sa)聊到,要令男人著迷,你還能學會當一個外表可愛卻帶點性感的惡魔系女生,簡單掌握 3 個小心機法則,他的目光也會...
Self-Improvement:善用便利貼,平衡工作、生活與自我的時間管理術
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本次介紹的時間管理術,出自編輯自己。其中最大的特色有二:一是利用描圖紙,讓月計劃變成雙層,借此區分雜事與每月重點項目。二是透過多色便利貼,檢視自己每月重點項目是否有失衡的情況,隨時修正。
打造專屬你的眼周修護,不施脂粉也散發動人神采
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猶記得發現第一條眼紋時,正是某個加班後的夜晚,卸下亮麗眼妝,剩下的卻是遮掩不住的黯淡和倦態。當下的心情真是又驚又慌,才意識到無論年輕與否,都需要好好保養...
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最近台灣公投爭議沸騰,社會上出現許多「老人誤國」理論,這本《七十歲死亡法案,通過》小說,來的時間似乎恰到好處......
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國外一名作者 Jazmine Polk 表示自己長年受到念珠菌感染困擾,什麼方法都試過,就是無法根除,直到她開始實行「抗念珠菌飲食法」(Anti-Candida Diet)後,一切才終於好轉......

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「無論睡多久都覺得好累」:總是疲倦的你,或許早已深陷「情緒耗竭」狀態

「我覺得自己像高速空燒的引擎,」J 如此形容,「焦慮煩躁,但又麻木疲勞。」
雖然不確定 J 到底是出了什麼問題,但他的狀況讓我想到「情緒耗竭」(Emotional Exhaustion)的情形。情緒耗竭通常發生在長期承受壓力的人身上,但是什麼樣的壓力,壓力究竟多大,則因人而異………

「用有力量的物件,打造你的能量空間」:收納女王的減壓哲學,也受用在職場上

最近,日本收納女王 Marie Kondo(近藤麻理惠)與 Netflix 合作居家改造節目,實地走訪尋常人士的家裡,深入了解對方的人生與心願後,著手幫助堆方將生活與情緒上的雜亂一一整理乾淨。她從心靈出發的減壓哲學,不僅能讓居家環境煥然一新,更能讓我們的職場生活更上一層………

「事情永遠都一樣」:焦慮感快要「發作」前,練習停止對自己說這些話

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